حياكم الله في منتديات ولد البحرين يشرفنا ويسعدنا انضمامكم معنا

تَمَ الانتقآلَ آالىَ منتدىَ آخـرِ >>   http://www.smy1.p2h.info/vb/   <<


    الخبز الأسمر

    شاطر
    avatar
    HIGH.D
    نائب مدير
    نائب مدير

    تاريخ التسجيل : 16/12/2007
    عدد الرسائل : 267
    العمر : 31
    الجنس : ذكر
    البلد : OMAN

    الورقة الشخصية
    نشاط العضو: 100
    ترشيحات العضو: 100

    جديد الخبز الأسمر

    مُساهمة من طرف HIGH.D في الإثنين فبراير 25, 2008 8:36 am


    ينصح الأطباء المـصـابين بالسكر بترك الخبز الأبيض والاعتماد على الخبز الأسمر في غذائهم، كما أن أخصائي التغذية ينصح المـصـابين بالسمنة بذلك، ولكن ما هو السبب ؟؟ ومالذي يجعل الخبز الأسمر أو المـصـنوع من الدقيق الكامل .

    أفضل من الخبز الأبيض منزوع القشرة او المضاف له بعض المواد ؟؟؟

    يحتوي الخبز الأبيض على سكريات من النوع البسيط أي انه سهل التفكك والتحلل بمجرد دخوله إلى جسم الإنسان، وبالتالي يتم امتصاصه ودخوله للدم بصورة سريعة مما يرفع نسبة السكر في الدم ويزيد الضرر عند المــصـابين بداء السكر،

    أما بالنسبة للخبز الأسمر فإنه يحتوي على مواد سكرية من النوع المعقد الذي يصعب تفككه في الجسم وبالتالي يزيد الوقت الذي يحتاجه السكر من اجل الوصول للدم، وارتفاع نسبته تكون بصورة صغيرة لأنها تحتاج لوقت طويل من اجل التفكك الكامل،

    هذا بالإضافة لاحتواء الخبز الأسمر على الألياف الغذائية مما يسمح ببقاء الطعام في الأمعاء وقت طويل،

    أي انه يزيد من الإحساس بالشبع مما يقلل من الكمية التي يتناولها الإنسان من الطعام وخاصة الأكل بين الوجبات .


    منقول للفائده ..
    avatar
    النجم الذهبي
    صــاحـب المــوقــع
    صــاحـب المــوقــع

    تاريخ التسجيل : 21/10/2007
    عدد الرسائل : 471
    العمر : 25
    الجنس : ذكر
    البلد : البحرين
    وظيفتي :
    مـزاجــي :
    mms

    الورقة الشخصية
    نشاط العضو: 100
    ترشيحات العضو: 9999

    جديد رد: الخبز الأسمر

    مُساهمة من طرف النجم الذهبي في الثلاثاء فبراير 26, 2008 5:30 am

    رد : فوائد الخبز الأسمر ومقارنته بالخبز الأبيض

    اشكرك اخي high.dعلى نشاطك المميز


    تحياتي لك

    avatar
    HIGH.D
    نائب مدير
    نائب مدير

    تاريخ التسجيل : 16/12/2007
    عدد الرسائل : 267
    العمر : 31
    الجنس : ذكر
    البلد : OMAN

    الورقة الشخصية
    نشاط العضو: 100
    ترشيحات العضو: 100

    جديد رد: الخبز الأسمر

    مُساهمة من طرف HIGH.D في الأربعاء فبراير 27, 2008 5:09 pm

    هذا واجبنا أخي العزيز......مشكووور على مرورك الرائع....... تحياتي لك...

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء نوفمبر 21, 2017 5:56 pm